为了打破沟通壁垒，学会用更温暖、真诚的方式表达自我、理解他人，《非暴力沟通》系列读书会于11月5日正式拉开序幕。本次读书会由校大学生心理健康协会咨询服务部组织开展，校大学生心理健康指导中心指导。首场活动以“认识暴力沟通与非暴力沟通”为核心，30余名热爱成长、渴望改善人际关系的伙伴齐聚一堂，在共读、分享与碰撞中，开启了一场关于沟通的觉醒之旅。

活动伊始，一场别开生面的“视角转换接龙”破冰游戏点燃现场氛围。大家按座次交替使用“不幸运的是……”“幸运的是……”句式，围绕“沟通”与“生活观察”创作短故事。在轻松的故事接龙中，伙伴们不仅打破陌生感，更学会从多角度看待沟通情境，激发了非评判地观察事物的意识。

接下来的活动环节中，“案例场景还原”让伙伴们直观感受暴力沟通与非暴力沟通的核心差异。通过呈现同学们日常学习和生活中的实际沟通交流对话，伙伴们深入比较了暴力沟通与非暴力沟通在语言结构和话语效果上的不同。随后，主持人系统讲解暴力沟通的四大特征，包括道德评判、回避责任、强人所难和危害夸大，深入解读非暴力沟通的四大核心要素——观察、感受、需求、请求，引导伙伴们深入理解“只说事实、表达情绪、说明原因、提出具体请求”的沟通逻辑。

现场演练环节，伙伴们积极参与，尝试识别案例中暴力沟通的表现或非暴力沟通四要素，将理论知识转化为实际判断能力。沉浸式的演练，让伙伴们进一步巩固了对非暴力沟通的认知，完成从“知道”到“会用”的初步转变。

作为系列读书会的开篇，本次活动通过视角转换叙事、案例对比分析等方法，成功唤醒同学们对沟通模式的觉察，激发了大家在团队协作与后续交流中应用非暴力沟通的意识。接下来，同学们将带着本周的学习收获，继续深入探索非暴力沟通的实践技巧，为后续读书会的理论深化与实践应用做好准备，让高效沟通成为校园生活与人际交往的有力助力。