一、疾病防控

1.新冠肺炎 全年均可发病，传染性强、传播速度快。可通过直接传播、气溶胶传播和接触传播，以发热、乏力、干咳为主要表现，部分轻症新冠感染者可能无任何临床表现，呈现无症状感染者的状态。

2.流行性感冒  潜伏期短、传染性强、传播速度快。主要表现为急性发病，高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，发热可持续2~3天。全身肌肉、关节酸痛不适。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高发时间为冬春季，潜伏期一般1~3天，以空气飞沫传播为主，各学段均易感。

3.肺结核 全称为“结核分枝杆菌病”，是一种由结核分枝杆菌感染引起的慢性传染病，主要影响肺部，但也可能侵袭其他器官。症状主要有：咳嗽、咳痰两周以上或痰中带血，还可能伴有低热、盗汗、乏力、消瘦等，主要通过呼吸道传播，即飞沫传播。

4.麻疹  传染性很高，首发症状出现3~5天后出现全身斑丘疹，病后大多可获得终身免疫。主要症状为发热、红色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光、咽痛、全身乏力等，一年四季均可发生，但发病高峰期是3-5月份；潜伏期6~18天；以8个月以内的婴儿、7岁以上学龄儿童、没有接种麻疹疫苗的幼儿及成人为易发人群，主要通过呼吸道飞沫传播。

5.糖尿病酮症酸中毒（DKA） 是由于胰岛素严重缺乏和升糖激素不适当升高引起的糖、脂肪和蛋白代谢严重紊乱综合征，临床以高血糖、高血酮体和代谢性酸中毒为主要表现。1 型糖尿病有发生 DKA 的倾向；2 型糖尿病亦可发生 DKA，尤其是注射胰岛素为主控制血糖的患者；对于未诊断为糖尿病的人群，DKA 可为首发表现。其中 1 型糖尿病的酮症多由于胰岛素中断或不足引起，而 2 型糖尿病的酮症则常常与感染及各种应激有关。

6.急性胃肠炎  是指多种因素造成的胃肠道的急性炎症，可分为感染性和非感染性。感染性一般由于细菌、病毒、寄生虫等微生物的感染所致，非感染性可由冰冷辛辣刺激、药物、酒精等对胃肠道刺激所致。患者主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可出现脱水、发热、电解质紊乱等，甚至威胁生命。

7.诺如病毒肠胃炎   感染性强，以肠道传播为主，病程较短，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。病程一般为2～3天，冬春季为高发季节；潜伏期多在24～48小时；各学段均易感；通过污染的水源、食物、物品等传播。

8.食源性疾病   痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等都是常见的病原菌，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，往往在学校、幼托等集体单位发生。

预防措施

1.接种疫苗 是预防传染病最有效的手段，应定时定期接种疫苗。

2.加强个人卫生与个人防护 保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。

3.增强自我防护 注意佩戴口罩，并尽量减少到人群密集的场所。

4.养成良好的生活习惯 生活有规律，睡眠应充足，饮食要均衡；根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。

5.加强锻炼 增加户外活动时间，多帮父母做家务，劳逸结合，提高身体免疫力。

6.改善室内环境 室内常通风，改善空气质量，并保持室内清洁，必要时可消毒。

7.若发生传染病 应在家隔离，不要害怕耽误课程而隐瞒病情，遵从学校传染病休复学管理制度；也不要去人多的地方以免感染他人。

8.学校应加强疫情监测 坚持晨检制度和因病缺课登记追踪制度，做到早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。

9.教室、宿舍应每天定时通风换气 保持空气流通与清新，改善室内空气质量。

二、心理适应——开学综合症

“开学综合症”指的是指假期结束、开学之始，学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现（非器质性指不是由身体器官或组织机能原因引起的疾病，可以通过治疗治愈）。

2.网络依赖综合症：假期沉迷“网络冲浪”，导致头昏脑涨、眼睛发干，上课无法注意力集中。

3.开学焦虑症：假期轻松愉快时光结束，面对紧张忙碌的学校。面对生活两极转换，许多同学可能会有些不适应，出现紧张、胸闷、焦虑等心理。

4.拖延综合症：假期学习任务较为轻松，时间安排比较随意，导致开学后对于学习缺乏动力，拖延学习。

应对措施

1.逐步调整作息：开始逐渐调整自己的作息和生活习惯，让它们逐渐接近学校的生活节奏。比如，每天提前15分钟上床，让自己逐渐进入一个规律的生活节奏，不要期望一夜之间变成作息规律的模范生。

2.制定明确的学习计划：制定一个清晰的学习计划，明确新学期的目标和任务。尝试把目标分解成一个个小目标，这样做不仅可以帮助你更有条理地安排时间，还可以减少焦虑、增加成就感因为你知道自己正在朝着明确的目标前进。